健康コンテンツ

肩まわりの疲れや肩こり、姿勢解消に効果的！肩を動かすことで肩甲骨まわりの筋肉もほぐれます。
イラストを参考に実践してみましょう！

【ながらストレッチ】とは

仕事をし"ながら"、家事をし"ながら"、ゴロゴロし"ながら"等
何かをしながら日常生活の中に簡単に取り入れられるストレッチをイラスト形式でご紹介いたします。
ストレッチ習慣を身につけ、少しずつ体の疲れを解消していきましょう。
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