健康コンテンツ

ヒップアップに効果的！テレビを観ながらやゴロゴロしながら実践できます。
動画に合わせて実践しましょう！

その他のおすすめトレーニング

その他のエクササイズはこちらから

【時短エクササイズ】とは

運動が苦手な方でも、時短かつ簡単にできるエクササイズを数分の動画で学ぶことができます。
動画上のカウントに合わせながら、家や職場でのスキマ時間に活用してみましょう。
簡単なエクササイズでもコツコツ続けることでしっかり効果を実感することができます。
過去のエクササイズ動画はこちら