健康コンテンツ

代謝UP、下半身強化に効果的なエクササイズです！
ゆっくり行うことを意識し、実践してみましょう。

その他のおすすめトレーニング

その他のエクササイズはこちらから

【時短エクササイズ】とは

運動が苦手な方でも、時短かつ簡単にできるエクササイズを数分の動画で学ぶことができます。
動画上のカウントに合わせながら、家や職場でのスキマ時間に活用してみましょう。
簡単なエクササイズでもコツコツ続けることでしっかり効果を実感することができます。
過去のエクササイズ動画はこちら