健康コンテンツ

1. セルフケアで数値改善を目指す場合
   一般的には、有酸素運動を取り入れてエネルギーを消費する機会を増やすようにしてみましょう。
   お食事は腹八分目を意識することで、摂取カロリーが抑えられるでしょう。 お魚、大豆など、良質なたんぱく質を中心に召し上がるよう心がけましょう。
   過去に開催された21日間チャレンジにもケアのヒントがありますのでご覧ください。
2. 医療機関を受診をする
   セルフケアに取り組むことが前提です。そのうえで、肥満や高血圧などの既往歴がある場合には、動脈硬化による病気のリスクがより高まります。
   健康診断では、「要治療」や「要精密検査」などと受診を促すコメントが記載 されています。その際には、ぜひ一度医療機関で相談してみましょう。 迷う場合は、ぜひご相談くださいね。

200mg/dlを超えると、しっかりと治療いただくためにお仕事を制限するというケースもあります。仕事に影響が出てしまう前に、セルフケアや受診を検討できるといいですね。