健康コンテンツ

◆トレーニングポイント
■このようなお悩み・希望のある方にオススメ！
　膝痛予防
　腰痛予防
　ボディメイク（ヒップアップ）
■効果のある部位
　股関節、お尻、太ももの裏側
■おすすめのタイミング
　始業前、デスクワークの合間
有酸素運動前
■回数
　1セット：10回
　1日の実施目安回数：1〜２セット
◆禁忌事項
腰に既往がある方、現在腰に痛みがある方は実施をお控え下さい