健康コンテンツ

◆トレーニングポイント
■このようなお悩み・希望のある方にオススメ！
　猫背改善
　巻き肩改善
　四十肩
　五十肩改善
　肩こり予防
■効果のある部位
　背骨（胸椎）、肩甲骨、胸の筋肉の柔軟性向上
■おすすめのタイミング
　仕事前、リモートワークの合間、帰宅後
有酸素運動前
■回数
　1セット：5〜10回
　1日の実施目安回数：1〜２セット
◆禁忌事項
四つ這いの姿勢で手首や肘が痛い方、現在肩、首、手首に痛みがある方は実施をお控え下さい