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【「音」による癒しの効果】

音楽を聴いて「癒される」、「懐かしい気持ちになる」、「元気になる」、など誰しも1度は、音楽にこころを動かされたことがあるのではないでしょうか。
また、自然の中で川のせせらぎや小鳥のさえずる声などを聴いて、すっと気持ちが癒されたことがある方もいるかと思います。

私たちの生活やモチベーションに強い結びつきのある「音」ですが、病気の予防・治療効果があることが科学的に証明されており「音楽療法」や「マインドフルネス」として医療の分野でも活用されています。
音楽によって痛みを軽減したり、気持ちを安定させたり、体の動きを改善させたり、脳を活性化させるなど、非常に多くの効果が得られるからです。

【自然音や風景の中にある「ヒーリング」の特性】

自然の音には「1/fのゆらぎ（えふぶんのいちのゆらぎ）」と呼ばれる周波数の特性があることが分かっており、自然音の中にある不規則な揺らぎと一定の音が調和した波長が、自律神経を整える高い効果があるとされています。

私たちの様々な側面に寄り添ってくれる音楽や音がこれほどまでに心身との関係性が深いとなると、自身の周りにある様々な音楽や自然音をいつもより少し意識してみたくなりませんか？
なかなか寝付けない日や気持ちが落ち着かないときなど、自然の音を活かしたヒーリングサウンドを聴きながら脳の活動を穏やかにし、お疲れを緩やかに癒してみてください。

その際ですが、音から想起される風景や心地良い場面などを想像できると良いです。
心地よい音や自然音から風景などを想像することは「カームイメージ」とも呼ばれ、高いヒーリング効果が期待できます。

ヒーリングサウンド「音旅」を聴いてみませんか？

日本各地の自然や文化の音を活かした心地よい音が、まるで全国を旅しているような気分にさせてくれるヒーリングサウンド「音旅」を配信しています。
自然の音を活かしたヒーリングサウンドを聴きながら脳の活動を穏やかにし、お疲れを緩やかに癒してみてください。
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