【レシピのポイント】 ・こんにゃくでヘルシーにボリュームアップ！ ・フライパンで焼くときは動かしすぎず、「合わせダレ」をじっくり焦がすように焼くのがポイント！
●まぐろ(ひと口大に切る) …1/2柵(100g)
●こんにゃく(スプーンでちぎる) …1/2枚(85g)
●一味唐辛子、白ごま …各適量
●合わせダレ(A) 焼き肉のたれ…大さじ2 ごま油…大さじ1 にんにく(叩いてつぶす)…1片
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