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オートミールパンケーキ

2024/04/17
食事時短レシピ

オートミールパンケーキ
調理時間:20分

【レシピのポイント】

◎ダイエット中、甘いものを食べたいときのおやつにおすすめです。メープルシロップの代わりにカロリーオフのシロップを使うとさらにダイエット効果UP！
◎オートミールは「インスタント」タイプを使うと、粒が気になりにくくなります。
◎アレンジとしてピュアココアや抹茶粉末を小さじ１杯入れることもオススメです♪
材料(2枚分 )

●オートミール
…50g

●牛乳
…100ml

●卵
…1個

●砂糖
…小さじ2

●ベーキングパウダー
…小さじ1

●サラダ油
…適量

●メープルシロップ（お好みで）
…適量

【作り方】
① 耐熱ボウルにオートミール、牛乳を入れ、ラップをせずに電子レンジ（600W）で1分30秒加熱する。ヘラなどでつぶすように混ぜ、粗熱をとる。
② 1に溶きほぐした卵、砂糖、ベーキングパウダーを加えよく混ぜる。
③ フライパンにサラダ油を入れ弱めの中火で熱し、2の半量を入れ、片面約3分ずつ焼く。残り半量も同様に焼く。器に盛り、お好みでメープルシロップをかける。

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