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炊飯器で!ヘルシーきのこ🍄‍🟫カオマンガイ

2025/05/21
食事時短レシピ

ヘルシーきのこカオマンガイ
調理時間:20分

【レシピのポイント】

◎他の材料を準備する前に、最初にお米を研いでしっかりと吸水させておきましょう♪
◎オイスターソースがお家にない場合には、醤油で代用してもOK!
材料(4人分 )

●米…2合

●鶏むね肉…1枚

●まいたけ…1パック

●しめじ…1パック

●長ねぎの青い部分…1本分

●酒…大さじ1

●塩…小さじ1/4

●こしょう…少々

●合わせ調味料(A)
 (A)鶏がらスープの素…小さじ1
 (A)ごま油…小さじ1
 (A)おろししょうが…小さじ1
 (A)おろしにんにく…小さじ1/2
 (A)塩…小さじ1/4

●【たれ】
 長ねぎ(みじん切り)…1/2本
 しょうゆ…大さじ1
 酢…大さじ1/2
 砂糖…大さじ1/2
 ごま油…小さじ1
 オイスターソース…小さじ1/2
 おろししょうが…少々

●【付け合わせ(お好みで)】
 きゅうり(斜め薄切り)…1/2本
 トマト(くし切り)…1/2本

【作り方】
①米を研いで炊飯釜に入れ、2合の目盛りのやや下になるように水加減する。鶏肉はフォークで数か所穴を開け、酒、塩、こしょうをもみ込む。まいたけ、しめじは硬い部分を除いてほぐす。
②1の米に(A)を加えてよく混ぜる。まいたけ、しめじ、長ねぎの青い部分、鶏肉の順に載せ、混ぜずに炊く。
③2が炊き上がったら鶏肉を取り出し、手で触れるくらいの熱さになったら食べやすい大きさに切る。長ねぎの青い部分は除き、ご飯ときのこを切るように混ぜる。
④器にご飯、鶏肉を盛り、【たれ】の材料を混ぜ合わせてかけ、 【付け合わせ】を添える。

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