運動が苦手な方でも、時短かつ簡単にできるエクササイズを数分の動画で学ぶことができます。 動画上のカウントに合わせながら、家や職場でのスキマ時間に活用してみましょう。 簡単なエクササイズでもコツコツ続けることでしっかり効果を実感することができます。 過去のエクササイズ動画はこちら
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