むくみにも効果あり！さつまいものはちみつバタースティック

健康コンテンツ詳細

2025/11/19

食事時短レシピ

【レシピのポイント】

★カリウムの豊富なさつまいもを使用しており、塩分控えめなのでむくみ解消にも効果があります！
◎カロリー控えめで、食物繊維もたっぷり含まれるためダイエット中のおやつにもオススメ♪
◎さつまいもを加熱する時には、焦げないように注意しましょう！

●さつまいも…1本

●バター…10g

●はちみつ…小さじ2

●塩…少々

①さつまいもは皮がついたまま1cm幅の斜め切りにし、さらに1cm幅に切ってスティック状にする。水にさらして水気を切る。

②フライパンにバターを入れ弱めの中火で熱し、さつまいもを並べ、転がしながら約5～6分焼く。

③さつまいもに火が通ったら火を止めて、はちみつ、塩を加えて混ぜ合わせる。

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