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二の腕の引き締めや姿勢改善に効果的なエクササイズです。
是非実践してみましょう！

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【時短エクササイズ】とは

運動が苦手な方でも、時短かつ簡単にできるエクササイズを1分程度の動画で学ぶことができます。
動画上のカウントに合わせながら、家や職場でのスキマ時間に活用してみましょう。
簡単なエクササイズでもコツコツ続けることでしっかり効果を実感することができます。
過去のエクササイズ動画はこちら